E’ un esercizio aerobico molto divertente e caratterizzato da un alto impegno cardiovascolare.

Lo si può eseguire a varie intensità: bassa, media, alta. Lo strumento-simbolo di questa lezione è l’"intramontabile" gradino (step), attorno al quale si svolgono tutti gli esercizi coreografici.

Lo step è una vera e propria esperienza collettiva, che si sviluppa al ritmo di musiche trascinanti e coinvolgenti.
Questa attività dona grande soddisfazione a chi vi partecipa e consente un notevole miglioramento della forma fisica.


Le lezioni durano circa 55'.