Nello Spinning ci si allena pedalando su speciali bikes a ritmo di musica.
Si simulano percorsi in bicicletta variando la velocità e l'intensità della pedalata.

E' un'attività aerobica e/o anaerobica, che coinvolge efficacemente il sistema cardio-respiratorio.

L'intensità dell'allenamento varia a seconda dell'obbiettivo da raggiungere:

• miglioramento cardio-respiratorio,
• potenziamento muscolare,
• abbassamento percentuale del grasso corporeo,
• sviluppo dell'agilità e della coordinazione.

Le lezioni durano circa 45'.

Per i più esperti, il Club ofre una variante dello spinning tradizionale:
lo SPINNING ACROBATICO.

Si ricorda che nell'anno 2005/06, inzieranno i corsi per principianti